Looptraining

Beste clubleden,


Het seizoen 2011-2012 is pas afgelopen, maar wij kijken al weer uit naar het volgende.
Elk jaar stellen we vast dat het voornemen om ons ‘ietskes scherper te stellen’, voor het volgende seizoen bij veel leden sterk aanwezig is.

Zoals het goede voornemens betaamt, blijkt hier begin september weinig van in huis gekomen te zijn. En nee, een week voor de aanvang van het nieuwe seizoen die ouwe loopschoenen van onder een hoop rommel opvissen en nog snel enkele keren sprintjes gaan trekken (lap, spierscheur), telt echt niet als voorbereiding. En dat is jammer, want in die vier maanden van mei tot augustus is er ruim de tijd om naast een rustperiode met de nodige pintjes en witte wijntjes, ook tijd te maken voor een degelijke voorbereiding op het volgende seizoen. Een voorbereiding die net dat verschil had kunnen maken toen die derde set met 21-23 verloren ging, terwijl jij nog aan het zoeken was naar die derde long in de materiaalkast.
Omdat het velen meestal gewoon ontbreekt aan de nodige kennis om op een correcte manier voor te bereiden, willen we de gemotiveerde mensen hierbij ondersteunen.

Wat gaan we doen :

Op donderdag 14 juni, 20u, wordt de sessie ‘Bepalen startconditie’ georganiseerd op onze Sportcampus, om het huidig conditieniveau te meten. Ellen en Rick zullen deze sessie begeleiden. Op basis hiervan wordt een persoonlijk schema opgesteld.

Deze training is gericht op alle niveaus, de doelstellingen en trainingsschema’s zullen hiermee variëren. Er zullen loopschema’s zijn voor beginnende lopers om de basisconditie op te bouwen, evenals schema’s die vertrekken van een goede basisconditie om het algemene conditiepeil te versterken. Een laatste schema-type voorziet in een specifieke wedstrijdgerichte training.

We gaan geen verplichte wekelijkse groepstrainingen houden : u ontvangt een programma en kan zelf bepalen waar en wanneer u loopt. Afspreken met ploeggenoten kan de motivatie verhogen natuurlijk. Ellen en Rick blijven beschikbaar voor vragen, en zullen regelmatig polsen naar de vooruitgang.

Al wat u hiervoor nodig heeft, is een paar degelijke loopschoenen, een hartslagmeter en loopuitrusting voor alle weersomstandigheden. Jawel, zelfs bij lichte regen is lopen mogelijk, u hoeft geen schrik te hebben voor aquaplanning.
Inschrijven voor deze voorbereidingssessies, of meer informatie verkrijgen, doe je via een mailtje naar Rick : rick_devisscher(at)hotmail(dot)com
Iederee, die zich inschrijft zullen we binnenkort uitnodigen voor de sessie ‘Bepalen startconditie’. Spoor zeker uw ploeggenoten aan mee te komen !

Ellen & Rick
  

Eerste tornooien nieuw seizoen

U kan zich al inschrijven voor de eerste tornooien van het nieuw seizoen : 

U kan zich hier inschrijven voor het tornooi van Antverpino dat wordt gespeeld op zaterdag 25 en zondag 26 augustus.
 
U kan zich hier inschrijven voor het tornooi van Plumula dat wordt gespeeld op zaterdag 1 en zondag september.
   

EK Landskampioenen 2012 - Russische landskampioen Primorye wint finale

Primorye versloeg vandaag de Deense landskampioen Team Skaelsor-Slagelse met 4 - 2. De Russische landskampioen uit Vladivostok won in 2008 en 2007 ook al de titel.

Op de foto : Nina Vislova en Valeria Sorokina wonnen voor de Russische landskampioen het DD.
  

Lianne en Yuhan Tan, broer en zus, deze zomer naar de Olympische Spelen te Londen

Het BOIC selecteerde gisteren Lianne Tan voor de OS te Londen.

Lianne en haar broer Yuhan, die eerder al een ticket voor de spelen kreeg, komen deze zomer dan ook in actie en dat is formidabel nieuws.
  
(foto : fvdvorst)
   

Kampioenenhuldiging 2012 - enkele foto's

(foto's : fvdvorst)
 

Kampioenenhuldiging Stad Dendermonde

De volgende Drivers worden vandaag om 19u30 in de vergaderzaal van de Sportcampus St Gillis gehuldigd door de Stedelijke Sportraad en het Stadsbestuur :

Klik op de afbeelding voor een vergroting
   

EK Landskampioenen 2012 - Lebad verliest ook laatste wedstrijd

Lebad verloor gisteren met 5 - 2 van Multi Alarm, de Hongaarse landskampioen.

Matijs Dierickx won zijn GD en verloor zijn HD.
 
Rinconada, de Spaanse landskampioen, wint groep C. Lebad eindigt vierde.
 

Blog op vakantiesnelheid

De blog zal vanaf morgen en dit tot half augustus niet meer dagelijks artikels publiceren.

Er zal enkel nog gepubliceerd worden als er nieuws is over de club, Olympisch badminton, ... over alles wat met badminton te maken heeft. 

Vanaf het nieuwe seizoen wordt het blogteam uitgebreid met enkele nieuwe werkkrachten, Ellen en Yorick :

Ellen zal zich bezighouden met de junioren, clubactiviteiten, trainingen;
Yorick doet de competitie (resultaten, rangschikking);
Fons het internationaal en nationaal nieuws (competitie, tornooien, prestaties Matijs Dierickx)

Het blogteam wenst u een fijne zomer.
          

Olympische Spelen 2012 - schema badminton

Klik op de afbeelding voor een vergroting.
  

EK Landskampioenen 2012 - Lebad verliest ook derde wedstrijd

Lebad verloor deze namiddag van Rinconada met 5 - 2.

Matijs Dierickx won met Roel Vanheuckelom van Kusuma/Fernandez (21/19 - 19/21 - 17/21). In het GD verloor Matijs met Debbie Janssens van Velazquez/Jolly (21/18 - 15/21 - 23/21).

Morgen speelt Lebad om 16u tegen Multi Alarm SE, de Hongaarse landskampioen.
 
Voorlopige rangschikking van groep C :
1. Rinconada 2. Telesens 3. Multi Alarm 4. LEBAD 5. Alpha Badminton Club